PRETTY HAPPY ME – Mein Weg ins Glück!

Positive Psychologie, Yoga und Meditation – ein Workshop zur Förderung positiver Emotionen und Beziehungen

Kennst du das? Ein negativer Gedanke setzt sich fest, vermehrt sich und plötzlich ist das Glas nur noch halb leer und nicht mehr halb voll?

Rund 11 % der Deutschen leiden unter Depressionen, Stress ist unter 70% der Bevölkerung verbreitet. Negative Gedanken und permanente Anspannung beherrschen unseren Alltag. Das hat erhebliche Auswirkungen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit. Dies belegen zahlreiche Studien.

Der Workshop PRETTY HAPPY ME verschafft Abhilfe und bringt seinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Vorteile der positiven Psychologie näher. Eingerahmt in therapeutisches Yoga und tiefenentspannende Meditation, erwarten dich eine ordentliche Portion Optimismus und die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Beides kannst du anschließend mühelos in deinen Alltag integrieren und diesen glücklicher und zufriedener meistern!

ABLAUF:

YOGA-SESSION (mit Esther Donkor)

WORKSHOP: „POSITIVE PSYCHOLOGY“ (mit Maria Rumyantseva)

MEDITATIONS- UND YOGA NIDRA-SESSION (mit Maria Rumyantseva)